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SCHLAF

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Sie sind auf der Suche nach einer Lösung für besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag? Dann sind Sie hier richtig! Nach längjähriger Arbeit im Schlaflabor habe ich mich auf das Thema Schlaf spezialisiert und helfe Ihnen, Ihren Schlaf zu optimieren und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.


Unser Schlaf ist ein entscheidender Faktor für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Jeder Mensch ist einzigartig, und das gilt auch für den Schlaf. Daher ist es von großer Bedeutung, die verschiedenen Schlaftypen zu berücksichtigen. Egal, ob Sie ein Morgenmensch (eine sogenannte Lerche) oder eine Nachteule sind, ich biete individuelles Schlafcoaching an, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.


Mein Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrelanger Erfahrung.

Ich bin Mitglied in der Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V. (DGSM) und in

der World Sleep Society sowie in der Royal Society of Medicine.

Gemeinsam werden wir die Ursachen von Ihren Schlafgewohnheiten bzw. Schlafproblemen identifizieren und effektive Strategien entwickeln, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Ob es um Schlafhygiene, Stressbewältigung oder die Anpassung Ihrer Lebensweise geht, ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.


Ein erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Gesundheit und gesteigerter Lebensqualität. Starten Sie noch heute auf dem Weg zu einem besseren Schlaf und kontaktieren Sie mich für ein persönliches Schlafcoaching. Ihr Wohlbefinden liegt mir sehr am Herzen, und ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu erholsamem Schlaf zu begleiten.

Umfassende Dienstleistungen für einen besseren Schlaf
 

Persönliche Schlafanalyse sowie die Bestimmung ihres Chronotyps: Erkennen Sie die Muster Ihres Schlafes und wie diese verbessert werden können.


Schlafcoaching: Individuelle Beratung und Begleitung auf Ihrem Weg zu besserem Schlaf


Entspannungstechniken: Erlernen Sie Methoden zur Stressreduktion und Entspannung vor dem Schlafengehen


Ernährungsberatung: Entdecken Sie, wie Ihre Ernährung Ihren Schlaf beeinflussen kann.
 

 


Mein Angebot:


Persönliches 8-Wochen Schlafcoaching:


 

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